三頭筋を鍛える利点

上腕三頭筋は上腕二頭筋よりも大きな体積を持ち、腕の筋肉の約3分の2を占めていると言われています。 この部位を強化することで、面積の大きな筋肉を肥大化させ、外見にも顕著な変化をもたらします。その結果、二の腕を引き締めたり、力強い太い腕を手に入れたりすることが可能になります。