三角筋の緊張による影響

三角筋が緊張して硬くなると、肩が内側に入り込み「巻き肩」の状態になるリスクが増します。この慢性的な巻き肩は姿勢を悪化させるだけでなく、首や肩に痛みを引き起こしたり、頭痛をもたらしたりします。さらに、この状態が長引くと軟骨が徐々に摩耗し、後に四十肩や五十肩を引き起こす原因になることもあります。