一番痩せる寝方は?

一番痩せる寝方は?

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横向きで寝ることがベスト

質の良い睡眠は脂肪の分解に欠かせないため、痩せるためには重要です。最も適した寝姿勢は、あお向けよりも横向きに寝て、枕を抱える形の“胎児姿勢”です。