過剰摂取のリスク

ヨーグルトは一般的に健康に良い食品とされていますが、摂り過ぎには注意が必要です。過剰な摂取によって、カロリーや糖分の過剰摂取を招くことがあり、これが結果として体重増加の要因となることがあります。特に、手軽に飲めるタイプの飲むヨーグルトや加工されたヨーグルトには過剰摂取のリスクが隠れています。