マカダミアナッツの摂取推奨量

一般的に、マカダミアナッツは1日に約4～5粒が理想とされています。この量には、肌や体の機能をサポートするパルミトレイン酸やオレイン酸、豊富なビタミンが含まれています。これらは肌にハリやツヤを与えるだけでなく、脳卒中や心臓病の予防、さらにはコレステロールの低下にも寄与すると考えられています。そのため、健康食品や化粧品、エステ用オイルなどでも広く利用されています。