プレーンヨーグルトに蜂蜜を加える効果

プレーンヨーグルトにハチミツをトッピングすると、腸内の善玉菌が増えやすくなります。朝にヨーグルトを楽しむ方は、スプーン一杯のハチミツを追加することで、甘さが加わり美味しさが倍増するだけでなく、健康にも好影響を与えることが近年の研究で示されています。ハチミツは、ヨーグルトをはじめとする発酵乳製品のプロバイオティクス効果を促進する可能性があるのです。