ピラティスで胸が大きくなる可能性

ピラティスは、胸を大きくする効果が期待できる運動です。特に、胸の基盤を成す大胸筋を鍛えることで厚みを増し、バストのボリュームアップが望めます。加齢や猫背、運動不足が原因で大胸筋は次第に衰えてしまい、それにより胸を支えられずに垂れてしまうだけでなく、胸部の脂肪も背中などの他の部位へと流出して、ボリュームを失うことがあります。