ピラティスで痩せない理由について

その理由は、カロリーの消費が少ないためです。ダイエットを成功させるには、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが不可欠です。ヨガやピラティスは心拍数をそれほど上げないため、消費されるカロリーが少なく、ダイエットの効果を実感しづらいのです。