ピラティスによる体重の変化について

ピラティスを行っていると「体重が増えた」と感じることがあるかもしれませんが、これは実際には体が変わり始めている兆候です。筋肉の量が増加することで体重が増えたように思えることがありますが、これは引き締まった体を目指す過程の一環です。筋肉は脂肪よりも高密度であるため、体が引き締まり、見た目にも変化が現れるのです。