ピラティスの欠点は何か？

ピラティスにはいくつかのデメリットがあります。まず、基本的なフォームを習得するのが難しいことです。様々な筋肉に働きかけるために、短時間で複数の動作を滑らかに行う必要があります。また、効果を実感するまでには時間がかかることもあります。さらに、クラスを受けられるスタジオや施設の数が限られている点も挙げられます。