ハムストリングをほぐすためのツボについて

そのポイントは「殷門」です。位置は、半腱様筋と大腿二頭筋の間であり、まさにハムストリングスの中央に位置します。ここを緩めることで、股関節の可動性や腰の痛みを軽減することを目指します。