ハムストリングの柔軟性の低下がもたらす影響

ハムストリングは骨盤に接続されています。そのため、ハムストリングの柔軟性が減少すると、骨盤が前傾し、腰椎のカーブが強くなることで、姿勢が崩れる可能性があります。この姿勢の崩れは、反り腰を引き起こし、見た目を悪くするだけでなく、腰痛やケガのリスクも高まります。