太ももの裏を鍛えることの利点

太ももの裏を鍛えることにより、大腿四頭筋や大臀筋のトレーニング効率が向上し、筋トレによる脂肪減少の効果も高まります。また、ダッシュや急ブレーキをかける際に頻繁に使われるため、この筋肉は「スプリンター筋」として知られ、陸上競技の選手にとって非常に重要です。