ツイストボードの運動時間について

1日におよそ10分から15分の運動を目安に、腰を左右に動かすシンプルなツイスト運動を行いましょう！ スリムなウエストラインを目指すために効果的です。

また、テレビを見たり音楽を聴いたりしながらできる手軽さがあるので、誰でも気軽に取り組むことができます。