チョコレートの摂取について

チョコレートはカロリーや脂肪分が豊富な食品です。そのため、過剰に摂取すると体重増加の一因となる可能性があります。しかし、1日の間食の目安である200kcalを超えなければ、毎日食べることも問題ありません。

とはいえ、チョコレートを食べすぎると、胃の不快感や疲れやすさ、さらにはイライラが増すこともあるので注意が必要です。