セロリに含まれるダイエット成分

セロリには、ダイエットに適した栄養素が豊富に含まれていると言われています。むくみの解消には有効なカリウムや、便秘に効果的な食物繊維が含まれています。また、代謝を促進するために必要なビタミンB1やB2、さらにイライラを和らげるカルシウムも豊富に含まれており、これらの成分がダイエット効果をさらに引き上げると考えられています。