スマホを使う際の目を守る方法

スマートフォンは、目から30～40センチの距離で保持し、ほんの少し視線を下げて画面を眺めることで、目をリラックスさせ、ドライアイを予防することができます。目は瞳孔を通じて、入る光の量を調整しています。暗い環境では、より多くの光を取り込むために瞳孔が開くのです。