ストレッチは毎日行うべき？

ストレッチは、筋力トレーニングやランニングなどの運動に比べて、身体にかかる負荷が少ないです。そのため、毎日実施しても問題はなく、むしろ継続的に行うことで効果が高まるでしょう。