スタイリーボールの使用時間について

座ったままで行えるため、在宅仕事中にスマートフォンを見ながら、リラックスする際にソファーに座ったときに1回3分を目安に行うのが良いでしょう。体力に自信がない方にも負担なく続けられるエクササイズとしておすすめです。なお、同じ部位に連続して使用する際は、それぞれ約1～3分を目安にしてください。