サイリウムを摂取する際の注意点

必ず水に溶かしてから摂取することが重要です。オオバコ（サイリウム）は水分を吸収する特性があるため、溶かさずに直接摂取すると、窒息のリスクや消化器官内での膨張を引き起こし、お腹の張りや便秘の原因となることがあります。腸内での停滞を防ぐためにも、十分な量の水と一緒に摂取するよう心がけましょう。