サイリウムの過剰摂取による危険性

オオバコ（サイリウム）を過剰に摂取すると、腸閉塞や消化不良などの問題を引き起こすことがあります。特に、十分な水分を摂取していない場合、腸内での膨張が過剰になるリスクが高まります。したがって、1日の推奨摂取量を守り、適量を守ることが重要です。

さらに、初めてオオバコを摂取する際には、少しずつ始めて体調の変化に注意を払うようにしましょう。