サイリウムの注意点

オオバコ（サイリウム）は一般的には安全な食品とされていますが、膨満感や腹痛、下痢、ガスの発生といった不快な症状を引き起こすことがあるという声もあります。そのため、推奨される摂取量を守ることが重要です。また、水に溶かしたり、料理に加えるといった推奨の調理方法を遵守することも大切です。