塩分の排出を助ける水分摂取

水分を十分に摂ることによって、代謝が促進され、塩分が排出されやすくなります。水の他には、利尿効果を持つコーヒーやお茶も有効です。ただし、カフェインを摂りすぎないように気をつけてください。