ケールの栄養と美味しい食べ方

ケールは非常に栄養価が高い野菜で、加熱しても栄養を十分に摂取できますが、最も効果的に栄養を得るためには生で食べるのがベストです。

ドレッシングをかけたり、他の食材をトッピングしたりすることで、より美味しく、栄養たっぷりのケールを楽しむことができます。