オートミールの欠点について

オートミールに含まれる食物繊維は腸内環境を整える助けになる一方で、胃腸が弱い場合には逆に刺激となり、下痢や吐き気を引き起こすことがあります。

したがって、胃腸に持病を抱えている方や消化不良を起こしやすい方は、自分の体調を考慮し、必要に応じて医師に相談することをお勧めします。