オートミールの欠点

オートミールに豊富に含まれている食物繊維は、腸の健康を促進する効果が期待される一方で、胃腸の調子が良くない時には刺激となり、下痢や吐き気を引き起こすことがあります。したがって、胃腸に疾患を抱えている方や消化不良を起こしやすい方は、自身の体調に注意を払い、必要に応じて医師に相談することをお勧めします。