オートミールが体質に合わない理由

オートミールが体に合わないのは、その豊富な食物繊維が原因です。食物繊維が過剰に摂取されると、胃腸に負担をかけてしまい、下痢や便秘、さらには腹痛といった不快な症状を引き起こすことがあります。また、オートミールにはグルテンが含まれており、一部の人々はグルテンに対して耐性がないため、消化不良やアレルギー反応を経験することもあります。