もち麦はダイエットに最適な食品です

もち麦は、水溶性食物繊維の一種である「β-グルカン」をたっぷりと含んでおり、腸内環境を整えるだけでなく、糖質の吸収にも寄与します。したがって、ダイエットを目指している方には特におすすめです。