ウエストひねり体操のダイエット効果とは？

なぜ、ねじねじ体操がダイエットに貢献するのでしょうか？

• 腹部の筋肉を活性化します: ねじる動作は、腹筋に加え、脇腹の筋肉をも活性化します。普段使用しない筋肉を動かすことで、代謝が向上し、脂肪の燃焼が促進されます。
• 内臓脂肪への効果: 体をねじることで、内臓がマッサージされ、内臓脂肪の燃焼を手助けします。