ひよこ豆の健康効果

ひよこ豆は、茹でて100gあたり171kcalのカロリーを含んでいます。この豆には、9.5gのたんぱく質、2.5gの脂質、27.4gの炭水化物が含まれており、ミネラルや食物繊維もたっぷりと含まれています。スッキリ感が不足している方や、骨を強く保ちたい方に特にお勧めの食材です。