毎日ハチミツを摂取しても良いのか？

ハチミツには糖質だけでなく、ビタミンやミネラル、アミノ酸、有機酸、ポリフェノールなどの成分が豊富に含まれています。これらの成分は抗酸化作用などの生理活性効果を持つため、適切な量を日々摂ることが推奨されています。