寝る前にはちみつレモンを飲む効果

トリプトファンはリラクゼーションに寄与し、ストレスを軽減することで、より良い睡眠を促進します。就寝の約1時間前に、はちみつ漬けのレモンを摂取すると、快適な眠りを得られる可能性があります。

さらに、就寝前に白湯に適量のはちみつレモン漬けを混ぜ、ゆっくりと飲むことで、体が温まり、より深いリラクゼーションを得て、ぐっすりとした快眠へと導かれるかもしれません。