なぜ筋トレが重要なのか

筋肉が減少すると、姿勢が崩れて老けた印象を与えるだけでなく、肥満や身体の痛み、そしてケガを引き起こすリスクが高まります。
筋トレを通じて筋肉を増やすことで、より美しく若々しい自分を維持することが可能です。