ぎっくり腰の時に避けるべき行動

無理に動き続けること: ぎっくり腰になった際には、無理に体を動かし続けることが症状を悪化させることに繋がります。痛みが生じた場合は、すぐに動作を中止し、安静を保つことが大切です。

重い物を持ち上げること: 腰に負担をかける重いものを持ち上げる行為は、腰痛をさらに悪化させる可能性がありますので、注意が必要です。