ストレッチがもたらす入浴前の効果

お風呂に入る前にストレッチを行うことは非常に効果的です。入浴前のストレッチをすることで、ダイエットに対する効果も向上します。さらに、このストレッチによって入浴時の新陳代謝が促進されやすくなります。特に、背中や股関節といった大きな筋肉を対象にしたストレッチが、代謝をより高めるためには推奨されます。