おからパウダーとヨーグルトの効果

おからパウダーとヨーグルトを一緒に摂取することで、「天然の痩せ菌」として知られている短鎖脂肪酸を増やすことができ、糖分や脂肪の吸収を抑える効果があります。また、「痩せホルモン」として知られるアディポネクチンの分泌を促進する効果も期待できます。短鎖脂肪酸の栄養源となる食物繊維が豊富なおからパウダーとヨーグルトの組み合わせは、非常に相性が良いと言えます。