おからパウダーがダイエットに寄与する理由

ダイエットに有効な おからパウダーには、食物繊維が豊富に含まれており、水分を取り込むことで膨れる特性があります。このため、満腹感を得やすく、過剰な食事を抑えるのに役立ちます。また、大豆タンパク質の約20％を占める「βコングリシニン」は、体重の増加を防いだり、脂肪組織の減少に貢献する可能性があるとされています（※）。