あんこの栄養素とダイエット効果

あんこには、たんぱく質や鉄分、食物繊維など、さまざまな栄養が豊富に含まれています。これらの食物繊維は、代謝を促進し、満腹感を高める効果があります。適切な量を摂取することで痩せやすい体作りをサポートする食材として、ダイエット中の方にもあんこは非常におすすめです。