腹筋を割ることは可能か？

1ヶ月の期間で腹筋を見せることは実現できます。ただし、それが誰にでも当てはまるわけではありません。一般的には、体脂肪率が20％未満の方であれば、一ヶ月以内に腹筋をはっきりとさせるチャンスがあります。しかし、もし現在の体脂肪率が20％を超えている場合や、明らかに体重が重い方は、残念ながらこの短い期間内に腹筋を割るのは難しいでしょう。