ウエストの減少と体脂肪の関係

一般的に、ウエストが1cm減少する際には、約1kgの体脂肪が減少したと考えられています。具体的には、1cmのウエスト減少はおおよそ7,000kcalに相当する体脂肪、つまり約1kgに関連しています。