鼻づまり どうやって寝る? 鼻づまり どうやって寝る? 続きを読む 寝る姿勢を工夫する クッションや座布団を使い、上半身を少し高く保ったり、鼻が詰まっている側を上に向けることで、就寝中の姿勢を変更することで鼻づまりが緩和されることがあります。