骨粗鬆症とコーヒーの摂取量

カフェインは利尿作用を持ち、これがカルシウムの排出を引き起こし、骨粗鬆症のリスクを高める要因になります。そのため、コーヒーの摂取は1日に約5杯程度に抑えることが推奨されます。