骨の老化について

骨密度は、20歳頃に最も高くなり、その状態は40代の中頃まで続きます。しかし、その後は年齢が進むにつれて徐々に減少していきます。高齢になると、食事の量が減少するため、骨の構成に必要なカルシウムや腸からカルシウムを吸収するために不可欠なビタミンDの摂取が不足しがちです。