関節に良くない食べ物について

「栄養を取らなければ」と考えて、白米やパン、スナック類、ジュースなどの炭水化物、そして普通の牛乳や脂肪の多い肉類などの脂質を過剰に摂取するのは控えましょう。体重が増加すると、足や腰の関節に余分な負担がかかり、痛みを引き起こしやすくなります。