長芋は毎日食べても大丈夫ですか?

長芋は毎日食べても大丈夫ですか?

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長芋を毎日摂取しても問題ないのか

長芋は味わいがあり、健康にも良い食材ですが、果たして毎日食べても大丈夫なのでしょうか?結論から言うと、適度に摂取する分には、毎日食べても問題ありません。1日あたり100g程度であれば、安心して継続することができるでしょう。

ただし、長芋をとろろご飯として食べる場合には、ついご飯を多く摂取しがちであり、噛む回数も減少することがあるため、その点には注意が必要です。