遅筋に適したスポーツ

遅筋が多い体質の人には、持久力が重要な陸上の長距離競技や自転車、ダンスなどが適しています。また、速筋と遅筋がほぼ同じ割合で存在する人には、瞬発力と持久力の両方が求められるサッカーやバスケットボール、野球、ラグビー、陸上中距離、卓球、バレーボール、バドミントン、ボクシングなどが適していると言えるでしょう。