筋肉が硬くなる原因

筋肉が硬くなる主な理由には、長時間の不適切な姿勢や不健康なライフスタイル、運動不足、ストレスの蓄積、そして加齢が含まれます。これらの要因は筋肉の緊張を過度に引き起こし、柔軟性の低下につながることがあります。日々の生活において、これらの要因に注意を払い、適切に対処することが筋肉の健康を維持するための重要なポイントです。