朝のコーヒーが良くない理由

朝食を摂る前にコーヒーを飲むと、コルチゾールの分泌が抑えられることで、自然な目覚めのプロセスが妨げられる可能性があります。また、クロロゲン酸の影響により、空腹状態での血糖値の急上昇が見られ、それが長期的にはインスリン抵抗性や糖尿病のリスクを高める恐れもあります。