夜白湯の効果について

夜に白湯を飲むことをお勧めします。白湯はリラックス効果があり、夜に摂ることで心を落ち着け、快適に眠りにつく助けになります。ただし、就寝前に飲むと、夜中にトイレに行くことになるかもしれないので、注意が必要です。