貧血の方がコーヒーを飲むタイミング

コーヒーに含まれるタンニンは、鉄分の吸収を妨げる要因となります。食事の直後にコーヒーを摂取すると、食事から摂った鉄分とタンニンが結びつき、貧血のリスクが増加する可能性があります。そのため、コーヒーを飲む際は、食後1時間以上の間隔を空けることが推奨されます。